Angga MALIQ & DEssentials Ungkap Rahasia Masih Sanggup Manggung 25 Kali Sebulan | Dr. Borat

Jakarta: Di balik energi prima yang selalu ditampilkan di atas panggung, vokalis grup musik MALIQ & D’Essentials, Angga Puradiredja, ternyata memiliki cerita menarik mengenai pola hidup sehat yang telah dijalaninya selama bertahun-tahun.
 

Salah satu kisah yang cukup menarik terjadi saat MALIQ & D’Essentials menggelar konser tunggal perayaan dua dekade perjalanan karier mereka di JIExpo Kemayoran, Jakarta, pada Mei 2023 lalu.
 
Di tengah tuntutannya tampil sebagai frontman membawakan setlist berdurasi hampir tiga jam, Angga mengaku tetap menjalani puasa tanpa sepengetahuan tim maupun rekan-rekan satu bandnya.

“Gue nggak boleh bilang waktu itu karena kalau gue bilang satu tim pasti nyuruh gue makan. Jadi gue diem-diem aja,” ujar Angga saat ditemui di kawasan Darmawangsa, Jakarta Selatan pada Kamis, 4 Juni 2026.
 

Bagi pelantun hits “Kita Bikin Romantis” ini, esensi dari gaya hidup sehat bukan sekadar menjaga asupan makanan atau olahraga. Menurutnya, tantangan terbesar dalam menjaga kesehatan justru sering kali datang dari diri sendiri.

“Balik ke diri sendiri itu sudah paling penting banget. Bagaimana kita menemukan energi yang seimbang. Nah gue merasa lifestyle yang bagus itu akan membuat diri kita dalam kondisi seimbang, balance. Dan itu susah banget. Karena distraksinya banyak banget. Sebelum kita kita berhadapan sama audience, itu kita pikir distraksinya dari luar. Ternyata distraksi yang paling besar itu justru dari dalam diri kita sendiri,” tuturnya.
 
Angga pun mengakui seiring perjalanan karier band yang terus berkembang, pemahamannya mengenai kesehatan dan keseimbangan hidup juga ikut bertumbuh.
 
“Being grateful, being in the moment, itu easy to say, hard to do. Tapi selama 24 tahun MALIQ berjalan, gue merasa prosesnya terus berkembang. Pada akhirnya, well-being itu sesuatu yang harus terus dicari dan dijaga karena ini perjalanan yang nggak tahu sampai kapan,” ungkap Angga.
 
Musisi berusia 46 tahun itu pun menilai, menjaga kesehatan mental dan emosional memiliki peran besar dalam menunjang performanya sebagai musisi. Ia percaya kondisi batin yang seimbang menjadi fondasi utama agar tetap prima menjalani jadwal konser dan tur yang padat.
 
“Pada akhirnya impact-nya bisa nyanyi 3 jam, bisa sering touring, nggak sakit-sakit. Pada akhirnya gue sebagai pelaku, ‘Oh iya juga ya’ gitu. Padahal yang gue pikirin adalah somehow pressure-pressure untuk tetap fit gitu lho. Karena pada saat nggak fit kan semua pada, ‘Aduh lo nggak apa-apa suaranya?’. Itu yang jadi output-nya. Padahal menurut gue yang harus diberesin sebenarnya ya wellness di dalam diri kita untuk menyeimbangkan energi yang datang dari luar itu,” ujarnya.

Cedera Lutut Bikin Angga Selektif Memilih Jenis Olahraga 

Selain menjaga pola hidup sehat, Angga juga tetap aktif berolahraga. Namun, seiring bertambahnya usia dan kondisi fisik yang berubah, ia kini lebih selektif memilih aktivitas olahraga yang sesuai dengan kebutuhannya.
 
Menurut Angga, dalam satu dekade terakhir dirinya lebih banyak menghabiskan waktu dengan bermain golf dan berlatih di gym. Aktivitas tersebut dinilai paling cocok dengan kondisi tubuhnya saat ini.
 
“Kalau 10 tahun terakhir gue lebih banyak di golf sama gym. Karena itu yang paling fit sama kondisi badan dan lifestyle,” ucap Angga.

Ia mengaku sudah tidak lagi leluasa menjalani olahraga dengan intensitas tinggi seperti saat masih muda. Bahkan, olahraga yang kini tengah populer seperti padel pun sulit dilakukan olehnya karena kini masih mengalami cedera pada bagian lutut.
 
“Sebelumnya mungkin kalau lebih muda lagi bisa tuh main basket, main bola. Sekarang gue padel aja gue sulit karena lagi cedera lutut. Jadi ya itu menyesuaikan, 10 tahun ini lebih ke arah situ sih,” ungkapnya.
 

Menariknya, berkat pola hidup sehat yang konsisten dijalani dan diterapkan olehnya, Angga mengaku sangat jarang dirinya mengalami gangguan pada vokalnya meski MALIQ & D’Essentials memiliki jadwal manggung yang padat hingga 20-25 panggung konser setiap bulannya.
 
“Pernah sih sekali-sekali, sengau-sengau serak doang saya. Tapi agak jarang. Ya mungkin gue dikasih sama Tuhan tuh mungkin lebih kuat ya dari teman-teman yang lain,” tutup Angga sambil tertawa.
 
 
Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(ELG)